Normalmente, nós não olharíamos para Russell Brand ou Katy Perry para a inspiração sobre como encontrar a paz interior. Músicas que entram facilmente na cabeça ou algumas atitudes brincalhonas talvez, mas e o nível de auto consciência? Nem tanto. No entanto, esses dois são os últimos de uma longa lista de celebridades que são defensores da meditação transcendental, uma prática que está se tornando cada vez mais popular aqui nos Emirados Árabes Unidos.
Gerard Valente é um membro da Creative Intelligence Consultancy, que realiza regularmente palestras, eventos e workshops em Dubai sobre como usar a meditação transcendental. Ele tem praticado meditação transcendental por anos, e diz que aprender a técnica foi a decisão mais importante que ele fez. "É uma prática mental exclusiva e simples que permite à mente a mergulhar fundo dentro de si e sentir a sua origem, fonte harmoniosa", diz Gerard. “Meditação transcendental ultrapassa todo o nosso pensamento e sentimento, onde a nossa criatividade, nossa inteligência e nossas emoções encontram um ponto comum de origem. O nome resume a prática perfeitamente: ‘meditação’, ou seja, uma prática mental, e ‘transcendental’, que significa ‘ir além’".
Embora a descrição da meditação transcendental pareça complicada, a prática em si é muito simples. Duas vezes por dia você tira 20 minutos para se sentar em algum lugar tranquilo com os olhos fechados. Não há nada mais do que isso. "Porque leva a mente à sua fonte, silenciosa paz, mesmo ruídos do ambiente não são um problema para a prática bem-sucedida", diz Gerard. No entanto, apesar de ser muito simples de fazer, você precisa ser treinado por um professor qualificado para iniciá-lo no caminho certo.
A diferença entre meditação transcendental e meditação convencional é que outras técnicas envolvem a contemplação ou alguma forma de visualização - você sabe, 'Você está deitada na grama ao lado de um lago ....’ esse tipo de coisa. A meditação transcendental não exige que você imagine alguma coisa, mas, como explica Gerard, ela usa "apenas a tendência natural da mente para transcender e aperfeiçoar a atividade mental. Sua mente se abre para a percepção consciente."
Embora a técnica baseie-se na antiga tradição védica da iluminação na Índia, disse Gerard a meditação transcendental não é uma prática religiosa, uma filosofia ou um modo de vida. Qualquer pessoa pode praticá-la sem que ela interfira com o seu estilo de vida atual. "Com a meditação transcendental, você será apenas acrescentando uma técnica para a ação bem sucedida. Por isso, é perfeito para quem quer alcançar mais da sua vida."
Praticantes de meditação transcendental dizem que se beneficiam de uma
melhor saúde, maior imunidade e uma maior sensação de calma no dia-a-dia. Além disso, a meditação transcendental pode aguçar sua criatividade, inteligência, capacidade de aprendizagem e memória. "Todos esses benefícios têm sido cientificamente documentados. Devido a isso, há um crescente corpo de médicos e profissionais de saúde e educadores que apoiam plenamente e subscrevem a Meditação Transcendental.”, diz Gerard. Ele diz que os Emirados Árabes tem o clima perfeito para ensinar meditação transcendental, porque é um lugar excitante e dinâmico, onde muitas pessoas e empresas estão tentando desenvolver e maximizar as suas oportunidades.
"Como seres humanos, transcendender está incorporado nos tecidos da nossa mente. Bem como a grande saúde e realização em tantos níveis, a meditação transcendental também me fez compreender como o desenvolvimento humano é ilimitado. - E isso é uma coisa verdadeiramente maravilhosa." *
Por Nyree Barrett
Revista Time Out Dubai, 26/04/2011
Venha assistir a uma aula gratuita de introdução à técnica da Meditação Transcendental.
Segunda, 02 de maio de 2011, às 20h30
Rua Iguatemi 284 - Travessa Roberto Douglas Machado - Casa 10
Entre a Rua Tabapuã e Rua Pedroso Alvarenga
Estacionamento mais próximo - Rua Iguatemi 252 - ROD estacionamento
Confirme sua presença pelo tel.: (11) 3073 0872
*Fonte: http://www.timeoutdubai.com/bodyandmind/features/23511-transcendental-meditation
Para maiores informações acesse o site: http://www.institutodemeditacao.com.br/
