Se praticada diariamente, técnica oferece vários benefícios
Os calores típicos da menopausa podem ser amenizados com a
meditação transcendental. A técnica, uma vez praticada diariamente, pode ajudar
o corpo a lidar melhor com o estresse, o principal responsável pelo surgimento
dos mal estares do período.
Segundo estudos, a meditação transcendental reduz a ansiedade e para obter
o resultado esperado, basta praticá-la 20 minutos duas vezes ao dia.
Praticada com rotina, ela baixa o cortisol, o hormônio do estresse,
melhora o sono e levanta o ânimo. Além disso, a técnica também reduz o risco de
ataque cardíaco na fase da pós-menopausa e a síndrome metabólica, que pode
causar diabetes.
Pesquisas apontam outros benefícios da meditação transcendental: clareza
mental e mais disposição para as atividades diárias.
Conheça a meditação transcendental, uma técnica simples de
aprender e fácil de ser praticada. Venha assistir uma aula gratuita e saber
como você pode se beneficiar através desta técnica.
PRÓXIMA PALESTRA
GRATUITA - MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL
Segunda-feira dia 13
de agosto às 19h30min.
Confirme sua
presença deixando seu recado pelos tels.: (11)
3073-0872 / 98373-8511 ou
pelo e-mail: contato@institutodemeditacao.com.br
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Instituto Nacional de
Meditação
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Fonte
do artigo: http://noticias.r7.com/saude/noticias/meditacao-transcendental-ameniza-os-efeitos-da-menopausa-20120521.html
