Setembro 2012 - edição 26
Por: Aline Fernanda de Oliveira
Esta técnica beneficia todas as áreas de nossa vida. Para
praticá-la é necessário a orientação de um profissional que, por meio de uma
entrevista, escolherá um mantra personalizado para cada praticante. O mantra é
um som em sânscrito (som originário da índia) dissociado de significado.
Assim durante a meditação, acalmamos a mente, e podemos experimentar
um estado de profundo relaxamento duas vezes mais intenso e eficaz do que no
período que dormimos.
A prática da meditação não exige seguir uma filosofia,
religião ou mudar de estilo de vida. Exercitada por adultos e crianças, o
relaxamento adquirido é único, promovendo muito benefícios para a saúde mental,
corporal e comportamental.
Juliana Brescovicci é professora do Instituto Nacional de Meditação
e trabalha com a técnica desde 2006. Ela explica que o INM já ensinou milhares
de pessoas e que o interesse e a procura têm aumentado bastante, “As pessoas já conseguem perceber a
importância de meditar e se desenvolver internamente”.
Para mostrar o quanto é técnica é eficiente, mais de 600
estudos científicos foram realizados e comprovaram que a técnica:
Aumenta e melhora:
fluxo de sangue no cérebro; autoestima; funcionamento cardiovascular; eficiência
do sistema imunológico; calma e concentração; habilidade no aprendizado;
criatividade; memória e inteligência; produtividade no trabalho; sensação de
paz e liberação de vícios como drogas, álcool e tabaco.
Auxilia e reduz:
insônia; asma; estresse; ansiedade; enxaqueca e dores de cabeça; depressão; níveis
de colesterol e custos com a saúde de maneira geral.
Atualmente a Meditação Transcendental é praticada por
milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil destacamos alguns meditantes como:
o ator Rodrigo Santoro, o cantor Moraes Moreira e as atrizes Cissa Guimarães,
Tainá Müller e Julia Lemmertz.
Para saber mais informações sobre a técnica, acesse:
institutodemeditacao.com.br
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Você anda sem tempo para se cuidar?
O Instituto preparou para você uma palestra gratuita para
que você possa aproveitar o seu horário do almoço. Esta palestra é aberta e sem
compromisso para que você possa conhecer um pouco mais sobre a técnica e sobre
o INM.
Se você gostar e quiser dar continuidade no aprendizado,
disponibilizamos mais 3 dias de curso no horário do almoço na semana seguinte,
dos dias 09 a 11 de outubro. Depois disso você já estará apto e autossuficiente
para praticar sozinho onde e quando quiser.
Grupos com limite de
participantes reserve logo a sua vaga. Não perca esta oportunidade!
Reservas através do email: contato@institutodemeditacao.com.br ou telefones: 11 3073 0872/ 98373
8511.
Próximas Palestras
Gratuitas
Dia: 05/10/12 –
sexta-feira. Horário: 12h00 às 13h00;
ou
Dia: 15/10/12 – segunda-feira. Horário: 19h30 às 21h00.
Local: INM – R. José Maria Lisboa, 1326. Jardins.
