Meditação Transcendental
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Há várias espécies de meditação, embora, segundo
os adeptos da Meditação Transcendental ou MT, a maior parte dos
estudos, atualmente, se refiram a esta técnica específica, sendo ela a mais
apropriada para o equilíbrio orgânico e a lapidação das potencialidades
mentais, afetivas e materiais.
(...)
A MT é uma técnica desprovida de
qualquer complexidade, pois basta que a pessoa se sente, duas vezes ao dia, de
15 a 20 minutos, com algum conforto, os olhos
cerrados, e entoe determinados sons que são conhecidos como mantras, os quais
possuem características que ativam a psique.
Ao se meditar desta forma, não é
necessário nenhuma concentração nem mentalização. Por esta razão a meditação
assim realizada é considerada fácil, singela, e não exige da pessoa nenhum
vigor. Além disso, traz amplos resultados no combate ao estresse,
ao cansaço, a estados de nervosismo e agitação, pois durante sua prática a
psique transcende o circuito dos pensamentos, encontrando dentro de si o
necessário silêncio, o poder criador e a inteligência própria.
No instante da transcendência, a mente
alcança uma etapa de calma vigília, na qual pode resgatar toda a energia de que
carece e também o descanso físico fundamental, isso sem abrir mão de suas
atividades cerebrais, as quais, aliás, têm uma performance ainda mais lógica,
mantendo a mente completamente acordada, ao mesmo tempo em que o corpo relaxa
mais do que durante o sono.
Este estágio alcançado pelo ser
durante a MT é conhecido como Consciência Pura e atua no dia-a-dia de
seus praticantes dinamizando seu desempenho psíquico, injetando mais energia e
juventude no organismo humano, alteando e mantendo o equilíbrio dos
sentimentos, erradicando o desânimo, seja ele mental, orgânico ou emocional.
O aprendizado desta técnica é
considerado simples, tanto na teoria quanto na prática. Os frutos de sua
prática despontam logo no começo, ampliando-se, aos poucos, durante o curso e
com o exercício constante. Todos os setores da existência são afetados pelos
resultados da MT, elevando-se, assim, a qualidade de vida dos adeptos deste
método.
Pelo menos 500 instituições e
universidades de todo o planeta vêm investigando esta prática; são inúmeros,
hoje, os estudos sobre este tema. A MT conta com a adesão de milhões de pessoas
em todo o mundo, provenientes de todas as faixas etárias, contextos culturais,
campos profissionais e religiões.
fonte: http://www.infoescola.com/saude/meditacao-transcendental/
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