Um estudo feito pela Blue Cross e Blue Shield dos EUA atestou que os praticantes da MT com mais de 40 anos têm 87% menos doenças do coração e vão ao médico 74% menos vezes do que aqueles que não a praticam. O “National Institutes of Health” (NIH)) dos EUA financiou nos últimos 18 anos mais de US$24 milhões para estudos sobre os efeitos benéficos do programa de MT nas doenças do coração, hipertensão e AVC.
Há alguma evidência científica para mostrar que a técnica funciona?
Muitas pesquisas foram publicadas em periódicos renomados, incluindo o Scientific American Science, o Hypertension and Stroke da American Heart Association, e o Archives of Internal Medicine da American Medical Association. Além disso, o National Institutes of Health financiou nos últimos 18 anos mais de US$24 milhões para estudos sobre os efeitos benéficos do programa de MT nas doenças do coração, hipertensão e AVC.
A técnica da MT pode ajudar a controlar o açúcar o sangue e o colesterol? E o peso?
Hoje, estudos científicos publicados no Archives of Internal Medicine, em 2006, indicam que a técnica da MT pode reduzir os componentes da “síndrome metabólica,” a maior causa de má saúde e mortes prematuras. Pacientes com essa síndrome estão caracteristicamente acima do peso, com pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e triglicerídeos, e baixo índice de HDL – o bom colesterol.
Há evidência de que o programa da Meditação Transcendental pode diminuir a pressão alta?
Muitos estudos em adolescentes (American Journal of Hypertension, 2004) e em adultos idosos (Hypertension, 1999) demonstram que a pressão alta é reduzida depois de poucos meses de prática da MT duas vezes ao dia. A necessidade de medicação anti-hipertensiva é reduzida e, muitas vezes, eliminada. Apesar dos índices positivos, qualquer pessoa sob medicação que começa a praticar essa técnica deve fazer o acompanhamento regularmente com seu médico, a fim de monitorar o efeito positivo no nível de pressão sanguínea e verificar a necessidade de manter a medicação.
