A força do pensamento ajuda em tudo.
Não é de hoje que se sabe que a meditação é um aliado eficiente contra a dor, e estudos mostram que pessoas bem treinadas mentalmente podem suportar até dores bem fortes.
A boa notícia agora é a descoberta recentemente anunciada pelo Dr. Fadel Zeidan, Ph.D., que liderou pesquisa de pós-doutorado pelo Wake Forest Baptist Medical Center, da Carolina do Norte, considerado um dos dez melhores hospitais dos Estados Unidos, a qual concluiu que você não precisa ser um monge tibetano para conseguir aliviar suas dores através da meditação.
Segundo o Dr. Zeiden, a meditação pode ser até mais eficaz do que a própria morfina no alívio de dores. E pessoas que nunca meditaram antes, com um pouco de treino e pouco mais de uma hora por dia de exercício, podem reduzir dores de cabeça e outras em até 40% apenas com a meditação.
Muitas vezes a eficiência da morfina fica na faixa dos 25% apenas.
O estudo foi publicado no último dia 6 (6 de Abril 2011) no Journal of Neuroscience.
Para realizar o estudo, 15 voluntários que nunca haviam meditado antes em suas vidas, participaram de um curso de apenas 4 aulas e de apenas 20 minutos cada aula, durante o qual aprenderam as técnicas básicas de meditação. Depois, tendo seus corpos e cérebros escaniados por equipamentos sofisticados, eles foram expostos a uma experiência dolorosa provocada por calor.
O resultado, comprovado cientificamente pela primeira vez, demonstrou o incrível efeito da meditação no alívio da dor.
Fonte: http://www.midianews.com.br/?pg=noticias&cat=3&idnot=49079
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