Se você está mesmo que um pouco consciente, provavelmente está ciente da enorme quantidade de estresse que colocou sobre si mesmo. Embora seja real, mas mesmo assim muito abstrato, o estresse é a silenciosa força motriz por trás de muitas doenças físicas e mentais. Não que essa informação seja um grande choque, o maior choque pode ser saber que a prática da meditação pode diminuir significativamente as suas chances de adoecer, cultivando uma vida sem estresse.
A Vogue Austrália publicou recentemente um post sobre a prática da Meditação Transcendental e como a técnica, com base na antiga tradição védica da iluminação na Índia, usa o mantra para ajudar as pessoas interiormente em uma tentativa de cultivar a paz, serenidade e iluminação . De acordo com Sigourney Cantelo, a Meditação Transcendental funciona para compensar os pensamentos incessantes que afligem uma pessoa diariamente. Ela ajuda a abrir um sentido mais profundo da consciência.
Embora seja dito ter originado mais de 5.000 anos atrás, na Índia, o estilo ganhou popularidade na década de 1960, quando Maharishi Mahesh Yogi introduziu a técnica no mundo ocidental e reuniu dedicados e decididos seguidores, incluindo os Beatles, Mick Jagger e Mia Farrow. Avançando 50 anos a Meditação Transcendental é ainda uma das mais populares formas de meditação no mundo.
Por que este estilo de meditação e não outros? Como Gorrow explicou quando eu assisti sua palestra introdutória gratuita em Paddington, Sydney (ele também ensina em Avalon nas praias do norte de Sydney), meditação védica não é apenas completamente sem esforço e muito fácil de aprender, mas os benefícios para a saúde psicológica e física também são infinitos.
"Os neurocientistas e psicólogos estimam que temos por volta de 60.000 a 80.000 pensamentos por dia. Isso é um pensamento a cada 1,2 segundos. Então, nossas mentes são muito ocupadas, e todos nós temos perdido a capacidade de encontrar um interruptor ... [meditação védica] faz com que a sua mente transcenda ou vá para um nível mais profundo de consciência ", diz Gorrow, que explica que ela não só elimina o estresse, mas que pessoas que meditam também sentem-se mais criativas e produtivas na vida diária. A meditação védica também é, afirmam seus proponentes, uma das formas mais estudadas cientificamente de meditação.
"Houve mais de 600 estudos realizados durante os últimos 30 anos [que] demonstram sua capacidade de criar mudanças poderosa e mensuráveis na fisiologia, e foi descoberta ser mais eficaz do que outras meditações e técnicas de relaxamento que promovem bem estar físico e mental ", afirma Gorrow.*
Quer saber mais sobre a técnica da Meditação Transcendental?
Venha assistir a uma aula gratuita!
Segunda, 22 de agosto de 2011, às 12h30 ou às 20h30.
Travessa Roberto Douglas Machado, 10 (alt. do n° 284 da R. Iguatemi) – Itaim Bibi
Entre a Rua Tabapuã e Rua Pedroso Alvarenga
Indicação de estacionamento: Av. Brigadeiro Faria Lima 3167 (ao lado da Kalunga)
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